F45 功能性訓練
午間動起來!

高效燃脂運動TEAM TRAINING x LIFE CHANGING

#t.Hub #F45 Training Taipei  #內科產業生態與文化交流系列

日期｜2022.06.17(五)
時間｜12:00 - 13:00
地點｜t. Hub 內科創新育成基地 102會議室(台北市內湖區瑞光路335號)
報名連結｜https://www.accupass.com/event/2205310414301487020112

活動內容 |
本場活動專為辛苦工作一上午的夥伴們規劃20分鐘的燃脂運動，透過教練專業指導x熱情音樂氛圍渲染，除了為忙碌生活的您舒展筋骨，更幫助您下午更有效率的達成目標。
想開始運動嗎？如何踏出第一步？F45 適合所有想要開始運動的你！！！
 

★什麼是F45？(https://youtu.be/UIek0kaY0jw)

F45 是來自澳洲的訓練系統，結合HIIT、循環訓練及功能性 3 種高效能訓練模式。透過高強度間歇訓練，可以在 45 分鐘的課程裡，效率提高運動表現，促進代謝、肌力和肌耐力，燃燒 750 卡的熱量，讓增肌減脂更有效率。

講師｜F45 Trainer Team

活動流程｜

12：00 - 12：30 I 報到
12：30 - 12：40 I 開場介紹
12：40 - 13：00 I F45課程體驗
13：00 - 13：15 I F45 x t.Hub 限量優惠大放送!
13:15 ~  自由交流，或歡迎至1F展區參觀(本檔期為露營展)
 

※參與活動即可免費獲得 F45 Training10天會籍通行(價值$2,500)

▲上述10天免費通行會籍限內湖分館首次體驗會員使用!!

溫馨小提醒｜

▲請協助配合現場所有防疫事項規定。

▲參加運動課程的來賓，請務必自行攜帶水、毛巾及穿著運動服及運動鞋，未著運動服及運動鞋者為安全考量，工作人員將有權拒絕您的進場。

▲如有任何疾病、舊傷、不適或適逢生理期，請於課前告知老師或工作人員，以便在適當的時機，給予調整或協助。上課期間如仍感覺不適，可以放慢速度暫停下來，並立即告知老師，以保護自身安全。

▲上課時必須遵照老師的指示來感受自己的練習及身體狀況，切勿勉強達到身體極限，課程中沒有絕對的競賽，一切過程依自己本身能力斟酌衡量。

▲主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於t.Hub 網站，恕不另行通知。