為協助新創團隊認識職場情緒壓力與身心調適的重要性，t.Hub內科創新育成基地舉辦 「職場上的情緒勞動－為什麼你下班後總是精疲力竭？」 主題講座，從心理學角度出發，帶領參與者認識情緒勞動的概念，了解新創職場常見的壓力來源與倦怠警訊，學習如何覺察自身情緒狀態，建立適合自己的壓力調節方式。
 

努力是新創的日常，但耗盡不應該是。 本次講座將結合觀念分享、互動提問與簡易練習，協助參與者理解情緒耗竭背後的原因，掌握情緒覺察、壓力調節與自我復原的方法，在忙碌的工作節奏中找回身心平衡，讓自己與團隊都能走得更長遠。
 

【活動資訊】

講座｜職場上的情緒勞動－為什麼你下班後總是精疲力竭？

日期｜2026/11/13（五）
時間｜14:30–16:00
地點｜t.Hub內科創新育成基地（臺北市內湖區瑞光路335號2樓203室）
主辦｜t.Hub 內科創新育成基地
協辦｜鳴醫, Farhugs 遠距抱抱

講座重點：

• 認識職場情緒勞動： 了解工作中看不見的情緒付出，以及情緒管理對身心狀態的影響

• 辨識新創職場壓力與倦怠警訊： 探討一人多工、角色模糊及高壓工作節奏下常見的情緒耗竭現象

• 掌握情緒覺察與壓力調節方法： 透過實用技巧與現場練習，學習覺察、調節、表達及自我復原的方法
   

參與對象｜

新創企業創辦人及核心團隊、企業主管與員工、經常面臨工作壓力與情緒管理挑戰之職場工作者，以及對心理健康、情緒覺察與壓力調適有興趣之人士。